专家揭秘，睡眠时长直接影响你的热量摄入

专家发现，睡眠时长与热量摄入之间存在直接关联。研究表明睡眠不足或过长可能导致身体代谢异常影响食欲和能量消耗水平进而影响体重管理专家认为保持足够的睡眠时间对于维持健康的饮食习惯和身体平衡至关重要建议每天保证7至9小时的...

阅读全文 退出演绎圈 5373 次浏览 2025-01-20 娱乐生活